Coaching Archive - Margit Reinhardt - Trainerin und Coach

Gewohnheiten erfolgreich umsetzen

Margit Reinhardt — Mon, 04 May 2026 09:18:37 +0000

Im letzten Blogartikel ging es um die vier Hürden, die bei Veränderungen von Gewohnheiten in der ein oder anderen Art auftauchen. Jetzt geht es ums konkrete Tun: Was tust du ganz praktisch, damit es diesmal wirklich klappt? Hier sind vier Bausteine – mit Beispielen, die du direkt auf deine Situation übertragen kannst. Erinnerst du dich […]

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Endlich dranbleiben: Was Veränderung wirklich braucht

Margit Reinhardt — Mon, 13 Apr 2026 07:51:04 +0000

Was dich erwartet Du weißt, was du ändern willst – und tust es trotzdem nicht? In diesem Artikel schauen wir uns an, warum das so ist und was wirklich hilft. Hürde 1 – Im Alltag daran denken Hürde 2 – Die Reaktion des Umfelds Hürde 3 – Kein klarer Plan Hürde 4 – Zu viel […]

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Lernen mit KI: Was digitale Weiterbildung wirklich braucht

Margit Reinhardt — Mon, 02 Feb 2026 14:00:33 +0000

Was dich hier erwartet Digitale Weiterbildung und KI versprechen viel – aber was bedeutet das wirklich für unser Lernen? Margit Reinhardt teilt ihre Gedanken von der LEARNtec xChange und fragt, wo KI uns stärkt und wo sie uns schwächen könnte. 01 Lernen bleibt eine aktive Eigenleistung 02 KI als Werkzeug – nicht als Ersatz 03 […]

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Achtsamkeit im Alltag: Fünf kleine Impulse, die geblieben sind

Margit Reinhardt — Tue, 30 Dec 2025 08:05:59 +0000

Wenn ich heute am Ende des Jahres Veränderungen reflektiere, dann wird mir eine dauerhafte Veränderung besonders bewusst: Mein Start in das Thema Achtsamkeit liegt inzwischen fünf Jahre zurück – und ich bin tatsächlich drangeblieben! Begonnen hat alles mit einem intensiven klassischen achtwöchigen MBSR-Kurs. Der Anfangsschwung war groß. Doch entscheidend waren nicht die Kurse selbst, sondern […]

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Teil 2: Praktische Wege zur Selbstregulation

Margit Reinhardt — Wed, 05 Nov 2025 15:38:06 +0000

Im ersten Teil vor einer Woche haben wir uns angeschaut, wie negative Gedanken unser Gehirn beeinflussen und warum die Amygdala manchmal Überhand gewinnt. Heute geht es um die Frage: Was können wir konkret tun? Ich zeige dir, was meine Erfahrungen sind, um aus negativen Gedanken heraus und in eine bessere Konzentration hinein zu kommen. Selbstregulation: […]

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Gedankenkarussell stoppen: Warum dein Stirnhirn müde wird und was wirklich hilft Teil 1

Margit Reinhardt — Wed, 29 Oct 2025 07:53:45 +0000

Durch einen Vortrag von Karolien Notebaert auf der Online-Konferenz Change Maker 50+ bin ich wieder dahingehend neu sensibilisiert, welche Gedanken durch meinen Kopf gehen. Oft ist man sich darüber gar nicht bewusst. Doch die Art und Richtung der Gedanken wirkt ja wiederum auf unsere Stimmung und auf die Art und Weise, wie wir über die […]

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Die 3 hartnäckigsten Lernmythen und was das Lernen tatsächlich braucht

Margit Reinhardt — Tue, 22 Jul 2025 10:28:20 +0000

Ich könnte wetten und meistens gewinnen, aber viel lieber würde ich verlieren. Es geht um eine Frage, die in meinen Seminaren mit dem Schwerpunkt Lernen auftaucht: Wenn ich meinen Lerntyp weiß, dann muss es doch klappen, oder? Ja, manchmal könnte ich mir gedanklich die Haare raufen. Oder einfach seufzen. Denn manche Mythen, besonders die von […]

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Unser Gehirn ist voll mit Unkraut

Margit Reinhardt — Tue, 03 Jun 2025 16:05:30 +0000

Letzte Woche, als ich im Supermarkt einkaufen war, fiel mir eine Frau auf. Sie war direkt vor mir. Sie trug ein Sommerkleid, mit einem leuchtend blau-weißen Muster. Ich dachte gleich an einen blauen Himmel und Wolken, das Kleid machte so richtig gute Laune. Als ich jedoch an ihr vorbeiging, schaute ich in ihr Gesicht – […]

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Kuchen, Konzentration und KI: Was Lernende heute wirklich brauchen

Margit Reinhardt — Mon, 19 May 2025 13:08:56 +0000

Meine Gedanken zum Vortrag von Martin Korte auf der LEARNTEC 2025 Kannst du dir vorstellen, wie es ist, aus einem geöffneten Staudammtor zu trinken? Fast unvorstellbar, doch genauso geht es uns, wenn unzählige Informationen auf uns einströmen. Diesen Vergleich brachte Martin Korte, Professor für Neurobiologie und Lernexperte an der TU Braunschweig, auf seinem Vortrag auf […]

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Runter vom Sofa? Klar, schnapp dir deinen Schweinehund!

Margit Reinhardt — Mon, 14 Apr 2025 16:53:30 +0000

Wer kennt ihn nicht – den inneren Schweinehund? In meinen Seminaren taucht er zuverlässig auf, wenn es um Gewohnheiten geht: gesünder essen, mehr Bewegung, weniger intensive Handynutzung. Der Wunsch ist da – mit der Willenskraft sieht das schon anders aus. Warum nur bleiben diese Vorhaben so oft auf der Strecke? Hier erfährst du, was sich […]

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