Stirnhirn Archive - Margit Reinhardt - Trainerin und Coach

Bildschirmarbeit erschöpft oft mehr als gedacht

Margit Reinhardt — Mon, 02 Mar 2026 08:17:57 +0000

Kennst du das Gefühl, abends erschöpft zu sein – obwohl du doch den ganzen Tag nur gesessen und auf einen Bildschirm geschaut hast? Erschöpfung verbinden wir meist mit körperlicher Anstrengung, aber durch vieles Sitzen? Das klingt doch ziemlich unlogisch! Es liegt mit an der angespannten Haltung in Verbindung mit dem konzentrierten Sehen, ohne Bewegung – das ist richtig […]

Der Beitrag Bildschirmarbeit erschöpft oft mehr als gedacht erschien zuerst auf Margit Reinhardt - Trainerin und Coach.

Lernen mit KI: Was digitale Weiterbildung wirklich braucht

Margit Reinhardt — Mon, 02 Feb 2026 14:00:33 +0000

Was dich hier erwartet Digitale Weiterbildung und KI versprechen viel – aber was bedeutet das wirklich für unser Lernen? Margit Reinhardt teilt ihre Gedanken von der LEARNtec xChange und fragt, wo KI uns stärkt und wo sie uns schwächen könnte. 01 Lernen bleibt eine aktive Eigenleistung 02 KI als Werkzeug – nicht als Ersatz 03 […]

Der Beitrag Lernen mit KI: Was digitale Weiterbildung wirklich braucht erschien zuerst auf Margit Reinhardt - Trainerin und Coach.

Achtsamkeit im Alltag: Fünf kleine Impulse, die geblieben sind

Margit Reinhardt — Tue, 30 Dec 2025 08:05:59 +0000

Wenn ich heute am Ende des Jahres Veränderungen reflektiere, dann wird mir eine dauerhafte Veränderung besonders bewusst: Mein Start in das Thema Achtsamkeit liegt inzwischen fünf Jahre zurück – und ich bin tatsächlich drangeblieben! Begonnen hat alles mit einem intensiven klassischen achtwöchigen MBSR-Kurs. Der Anfangsschwung war groß. Doch entscheidend waren nicht die Kurse selbst, sondern […]

Der Beitrag Achtsamkeit im Alltag: Fünf kleine Impulse, die geblieben sind erschien zuerst auf Margit Reinhardt - Trainerin und Coach.

Teil 2: Praktische Wege zur Selbstregulation

Margit Reinhardt — Wed, 05 Nov 2025 15:38:06 +0000

Im ersten Teil vor einer Woche haben wir uns angeschaut, wie negative Gedanken unser Gehirn beeinflussen und warum die Amygdala manchmal Überhand gewinnt. Heute geht es um die Frage: Was können wir konkret tun? Ich zeige dir, was meine Erfahrungen sind, um aus negativen Gedanken heraus und in eine bessere Konzentration hinein zu kommen. Selbstregulation: […]

Der Beitrag Teil 2: Praktische Wege zur Selbstregulation erschien zuerst auf Margit Reinhardt - Trainerin und Coach.

Gedankenkarussell stoppen: Warum dein Stirnhirn müde wird und was wirklich hilft Teil 1

Margit Reinhardt — Wed, 29 Oct 2025 07:53:45 +0000

Durch einen Vortrag von Karolien Notebaert auf der Online-Konferenz Change Maker 50+ bin ich wieder dahingehend neu sensibilisiert, welche Gedanken durch meinen Kopf gehen. Oft ist man sich darüber gar nicht bewusst. Doch die Art und Richtung der Gedanken wirkt ja wiederum auf unsere Stimmung und auf die Art und Weise, wie wir über die […]

Der Beitrag Gedankenkarussell stoppen: Warum dein Stirnhirn müde wird und was wirklich hilft Teil 1 erschien zuerst auf Margit Reinhardt - Trainerin und Coach.