Holen Sie sich Ihre Konzentration wieder zurück!
Konzentriert arbeiten – das können Sie. Das beweisen die Momente, in denen es läuft. Aber eben nicht immer, und oft nicht dann, wenn Sie es gerade brauchen.
In diesem Training lernen Sie, genau das zu ändern. Sie entdecken, wie Sie gut in Aufgaben reinkommen, wie Sie dranbleiben – auch wenn es kniffelig wird. Sie erfahren, wie Sie mit Ablenkungen umgehen, anstatt das Gefühl zu haben, von ihnen gesteuert zu werden.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und im Berufsalltag fokussierter und entspannter arbeiten wollen, dann sind Sie hier genau richtig!
Erst recht für Führungskräfte – denn hier beginnt der Fokus!
Es nützt wenig, wenn Mitarbeitende neue Strategien lernen – und dann zurück in eine Abteilung kommen, in der Multitasking erwartet wird und jede Mail sofort beantwortet sein soll. Führungskräfte sind Taktgeber. Wer Fokuszeiten vorlebt und schützt, schafft die Bedingungen, unter denen Konzentration überhaupt möglich wird.
Deshalb ist dieses Training für Führungskräfte ideal – nicht nur als persönliche Weiterentwicklung, sondern als Hebel für das ganze Team. Klare Fokuszeiten in der Abteilung, vereinbart und vorgelebt, machen den Unterschied und bewirken eine echte Kulturveränderung.
Die Inhalte – das ist alles mit dabei!
– Was in Ihrem Kopf passiert – wie Sie Ihre Aufmerksamkeit gezielt wieder neu ausrichten
– Strategien, um gut in unterschiedliche Aufgaben reinzukommen
– Aufgaben effizient organisieren und abzuarbeiten
– Wie Sie aus dem Gedankenkarussell rauskommen
– Echte Pausen, um den Kopf wieder frei zu bekommen
– Achtsamkeit, um Stress zu reduzieren
– Bewegung, Ernährung und was außerdem auf den Fokus einwirkt
Weniger Stress, mehr Ergebnis!
Sie wissen, wie Sie Ablenkungen abschütteln, bevor sie Sie aus dem Takt bringen. (Welche Sie trotzdem zulassen wollen und wann, das ist eine andere Sache.)
Ihre Prioritäten erledigen Sie – ohne ständig das Gefühl zu haben, nur noch hinterherzulaufen.
Sie sind weniger gestresst.
Und ganz nebenbei: Wer fokussiert arbeitet, arbeitet auch entspannter. Ein starker Fokus wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung aus – das spüren Sie – und Ihr Team auch.
Am Ende des Trainings gehen Sie zufriedener in den Feierabend.
Besser geht es doch fast nicht, oder?
Wie läuft das Training genau ab? Passt es in den trubeligen Alltag rein?
Das Training findet im Blended-Learning Format statt. Es verbindet den Präsenzteil mit einer Transferbegleitung.
So können Sie zum Beispiel die Strategien dann in Ihrem Alltag ausprobieren, wenn es für Sie passt.
Sie lernen in Themenwochen, was sich auf Ihre Konzentration auswirkt und wo Sie konkret ansetzen können.
So bleiben Sie dran – im eigenen Tempo!
Die Transferbegleitung findet auf der Lernplattform statt und ist auf 6 Wochen angelegt.
Dort finden Sie kurze knackige Videos, Audios und Arbeitsblätter.
In der Mitte der Transferphase findet ein Refresher statt.
Hier ist Platz für all Ihre Fragen, die bei der Umsetzung auftauchen und für die Reflexion.
Teilnehmerstimmen
Da das Themenfeld absolutes Neuland für mich ist, habe ich mich überraschen lassen. Ich hatte keine genaue Vorstellung, was in dem Seminar auf mich zukommen wird. Eins war klar, ich habe Schwierigkeiten, mich auf Dinge zu konzentrieren, auf die ich keine Lust habe.
An dieser Stelle würde ich mich gerne bei Ihnen für die lehrreichen Inhalte bedanken. Sie haben uns einige Denkanstöße gegeben und auch Möglichkeiten aufgezeigt, wie man aktuelle Schwierigkeiten lösen kann. Deshalb war ich positiv überrascht von den Themen und Inhalten und fand auch die Betreuung nach dem Seminar sehr gut!
Das Seminar war für mich super gut und ich konnte sehr viel in meine Arbeitswelt so wie auch in mein Privatleben mitnehmen.
Die Erinnerung und Begleitung waren für mich perfekt, so konnte ich dran bleiben. Habe mir alle Unterlagen ausgedruckt und abgespeichert, so dass ich das Eine oder Andere nachlesen kann.
Besten Dank für die Nachbereitung per Internet. War in der Vertiefung sinnvoll und trägt dazu bei, dass man die eigenen Gewohnheiten doch intensiver überdenkt, als es nach nur einem Vormittag sonst der Fall gewesen wäre.
Dank der Strategien habe ich nun eine bessere Kontrolle über meine Konzentration.
Wenn ich mal wieder abschweife, nehme ich einfach meinen Satz zur kleinen Pause: steh auf, mache das Fenster auf und atme tief ein und wieder aus. Das ist nun meine neue Routine geworden
Vielen Dank, Frau Reinhardt, für die Erinnerungen und Impulse. Sie haben Recht: Vieles weiß man eigentlich schon, aber es ist wieder in Vergessenheit geraten. Deshalb finde ich es auch so schön, dass wir nach unserem Workshop noch weitere Zeit online in Kontakt sind. Jedesmal nehme ich eine kleine Sache mit in meinen Alltag und erhöhe die Chance, dass sich nachhaltig etwas verändern kann.