Mit dem Resilienz-Coaching
Stress bewältigen und innere Stärke aufbauen
Du wünschst dir mehr Gelassenheit im Alltag? Fühlst dich oft gestresst, bist schnell frustriert oder fühlst dich manchmal schlichtweg überfordert?
Dann ist es Zeit, deine Resilienz zu stärken – deine innere Widerstandskraft.
Resilienz hilft dir, Herausforderungen besser zu meistern, Rückschläge zu verarbeiten und deine Balance wiederzufinden.
Du kennst das sicherlich aus deinem Umfeld: manchen Menschen gelingen Herausforderung scheinbar mühelos. Sie verfügen über eine gute Widerstandskraft. Tatsächlich sind Menschen unterschiedlich resilient.
Aber: Resilienz ist trainierbar. Auch du kannst das lernen!
Wenn dir das hier bekannt vorkommt
- Du fühlst dich oft überfordert, bist genervt und deine Stimmung schwankt
- Du hast deine Stärken aus dem Blick verloren und siehst nur noch das, was nicht gelingt
- Du bist hin- und hergerissen: Problem angehen oder sich darüber aufregen?
Kannst du hier lernen, innerlich stabiler und gelassener zu werden
Das können die Themen sein – wie es für dich passt!
-
Die 7 Resilienzfaktoren – verständlich erklärt, mit Impulsen zur Selbstreflexion
-
Praktische Ansätze, wie du Unsicherheit besser aushältst und handlungsfähig bleibst
- Viele Ansatzpunkte zu den Wechselwirkungen zwischen Körper, Emotionen und Gedanken
-
Achtsamkeit im Alltag: raus aus dem Gedankenkarussell, rein ins Hier und Jetzt
-
Klarheit über deine inneren Antreiber – und wie du sie konstruktiv nutzen kannst
Du erkennst, welche Ressourcen du schon mitbringst – und wo du sie gezielt Schritt für Schritt aufbauen kannst. In deinem Tempo. Passend für deinen Alltag.
Damit neue Gewohnheiten entstehen, wird das Coaching mit einer Online-Transferbegleitung über 4 Wochen erweitert. So können gerade die kleinen Anregungen und Reflexionen einen Platz in deinem Alltag einnehmen und so auf Dauer ihre Wirkung entfalten.
Für deine nachhaltige Veränderung
Das Coaching wird von einer 4-wöchigen Online-Begleitung ergänzt. Nur keine Hektik, denn Gewohnheiten brauchen Zeit. Gerade, wenn du wieder in eine angespannte Situation kommst, sind neue Gewohnheiten schon wieder verschwunden. Über die Online-Begleitung kannst du auf verschiedene Impulse immer wieder zurückgreifen. Damit neue Gewohnheiten in deinem Alltag wirksam werden können.
Wenn du deine innere Widerstandskraft stärken möchtest, vereinbare gleich jetzt ein unverbindliches Erstgespräch!
Sollte hier kein passender Termin dabei sein, schreibe mir eine Mail an: mail@margit-reinhardt.de